Исследование, проведенное в США, показывает, что негативные последствия сидячего образа жизни могут быть уменьшены физической активностью в течение нескольких минут. Потому если у вас дома или в офисе есть беговая дорожка то вам много легче делать спортивные пятимянутки.
Занятия на беговых дорожках улучшают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогают эффективно бороться с избыточным весом. А также беговые дорожки применяются для реабилитации после перенесенных болезней.
Сидячая работа может стать причиной ряда заболеваний, включая рак толстой кишки и груди. Ученые считают, что во многих случаях эти заболевания вызваны именно отсутствием движения.
Результаты исследований показывают, что две минуты движения (спорт, физические упражнения и т.д.) удаляют негативные последствия от часа, проведенного на стуле.
Эксперты рекомендуют женщинам в период менопаузы регулярные короткие прогулки, которые помогут уменьшить риск ожирения и даже рака.
Занятия на беговых дорожках улучшают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогают эффективно бороться с избыточным весом. А также беговые дорожки применяются для реабилитации после перенесенных болезней.
Сидячая работа может стать причиной ряда заболеваний, включая рак толстой кишки и груди. Ученые считают, что во многих случаях эти заболевания вызваны именно отсутствием движения.
Результаты исследований показывают, что две минуты движения (спорт, физические упражнения и т.д.) удаляют негативные последствия от часа, проведенного на стуле.
Эксперты рекомендуют женщинам в период менопаузы регулярные короткие прогулки, которые помогут уменьшить риск ожирения и даже рака.